admin 所有版权归中国经济网所有。
中国经济网新媒体矩阵
网络广播视听节目许可证（0107190）（京ICP040090）
冷风吹得人胃口大开。火锅、香喷喷的羊肉汤给冬天的人们带来安慰，但大餐后肠胃不适也会让人烦恼。如何才能在享受美食的同时，照顾好娇嫩的脾胃呢？近日，湖南中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）脾胃肝科主任、副主任医师王迪提醒，冬季膳食的“金科玉律”是温、软、匀、慢。当冬天你的食欲增加时，实际上是你的身体在“说话”。当天气变冷时，你的身体需要花费更多的能量来维持恒定的体温，饥饿感自然会促使你补充热量密集的食物。在冬天，阳光减少，活动受到限制，我们满足于热的、富含碳水化合物的食物，结果不知不觉地吃得更多。如果吃得太多后感到腹胀或不舒服，不要急于服药。您可以尝试自然疗法。慢走可以有效帮助肠胃“动”。做腹部“按摩”：躺在床上，用温暖的手掌以顺时针打圈的方式按摩腹部。这既简单又有效。喝一杯热普洱茶或大麦茶，是一种暖胃、缓解饱腹感的“安慰茶”。避免冷饮、含糖饮料。如有必要，请求药物治疗。如果不适持续存在，可以使用药物。短期使用非处方药，例如消化酶。然而，如果出现剧烈疼痛或呕吐，应立即就医。冬季养脾胃关键在于日常保养南斯。让我们多吃一些“舒适的食物”。冬天来点热粥和汤是再合适不过了，比如小米粥、山药或者鸡汤。多吃营养丰富、温热的根类蔬菜，如南瓜和红薯。充足供应“优质脂肪和蛋白质”。增加鱼、家禽、豆制品和坚果的摄入量。第一种烹饪方式是“蒸、煨”，清淡温和。避免油炸和生食。养成“慢食”的习惯，细嚼慢咽，每口米饭至少咀嚼20次，可以帮助消化达到“事半功倍”的效果。中医认为脾胃为后天生命之本，气血生化之源。冬季养生管理“养”、“养”很重要，而进补、调养的前提是拥有强大的脾胃。冬季主藏精，重在补肾暖昂。中医理论认为，冬气行先天之本——肾。脾阳的温热取决于肾阳。因此，冬季保养脾胃离不开温补肾阳。可以适量吃羊肉、大葱、核桃、桂圆等热性食物。当归生姜羊肉汤是冬季经典药膳，具有暖身、养血、御寒、止痛的功效。黄色归脾，所以要多吃甜食。根据五行理论，小米、南瓜、山药、枣、蜂蜜等黄味甘味食物，可入脾经，补益脾胃。山药尤其具有温和的甜味。既能补脾、肺、肾之气，又能滋补脾、肺、肾之阴。是滋补脾胃的佳品，非常适合做汤品。冬天喝粥。穴位保健简单有效。足三里被认为是“重要的健康点”。它位于胫骨末端，膝盖外侧下方四指处。每天用拇指按揉此穴位5至10分钟，直至感到疼痛为止。具有健脾和胃、益气通经的功效。中点位于肚脐上方13.33厘米（约4英寸）处，胸骨下缘与肚脐的中间位置。经常按摩或艾灸此穴，可减轻胃胀痛，改善脾胃功能。控制情绪，不要担心伤脾。中医有句话：“思伤脾”。冬天一切都关门了，很容易感到压抑。想太多会影响脾脏的运化功能汤姆，我给你。保持愉快的心情和充足的睡眠对于保养脾胃很重要。 （杨云龙登方）
（点评人：王云海）
白开水和茶哪个更健康？专家：这要看人。
早上一杯开水唤醒肠胃，下午一杯茶安抚身心，是很多中国人的日常饮酒习惯。专家们针对不同人群有针对性的选择建议。一般健康人可以以白开水为基础，保证每日摄入量充足，并根据自己的喜好，在早上或下午配1到2杯淡茶。最终，专家警告人们监测尿液的颜色，以确定他们是否喝了足够的水。透明或淡柠檬色最好，深黄色则需要及时补水……
[详情]
假货可能声称来自海外旗舰店海外直邮、保税仓发货、品牌认证认证。依视路海外旗舰店将于2023年下半年在购物平台开业，并表示所有眼镜均从国外进口，从保税仓直接发货。购买前请务必查看列表检查官方品牌认证。若该品牌尚未正式开业，请务必谨慎下单。请注意，国外正品的价格明显低于市场价格。请注意物流信息是否是从国外合法发出的。如果您怀疑有假货，必须立即提供证据，以维护您的权利。
[详情]
他对食品标签非常了解。请仔细查看，以免致盲。
据江苏省市场监管局介绍，无抗产品认证是按照国家行业认证和CE认证的要求进行的。认证标准《无抗生素产品认证规范》，适用于畜禽养殖、水产养殖及其初级产品加工。江苏省市场监管办公室建议，关注能量、蛋白质、脂肪、糖、钠等多项指标，结合营养标签，根据自身健康状况科学决策，而不是单纯看单一低标签或零标签。
【细节】