抗击流感，注重养生，中药渡过寒冬

所有版权归中国经济网所有。
中国经济网新媒体矩阵
网络广播视听节目许可证（0107190）（京ICP040090）
冬至临近，气温变冷，流感和心血管疾病的发病率较高。如何有效运用中医技术来保健、预防疾病、尊重“老幼”？ 12月16日，国家中医药管理局召开新闻发布会，邀请中医药专家解答公众提问。预防流感：为身体提供健康的能量，并保护身体免受不良外部能量的影响。现在是流感季节。中国医学科学院广安门医院急诊科主任医师齐文胜表示，中医预防重在修内正气、防外邪。流感的发作是由病毒决定的人体内的“益”（免疫力）和“疫气”（病毒）的强度下降。您可以通过综合护理方法增强您的“防御力”。齐文胜建议，修内正气，要尽量吃温热、营养的食物，保证充足的睡眠。还可以采用艾灸、中药足浴等方法温经经络，调整阴阳。为防外邪，可定期用开水熏洗艾叶、白术。还可以用艾叶、白耛、白茅根等药材制成香袋，以排除杂质、解毒，或用白耛、陈皮、白茅根等药材煎汤代茶。感染流感后也可以用中药治疗。专家介绍，这个时期的饮食宜清淡、易消化、营养丰富。在在发烧的早期阶段，半流质饮食是最好的。恢复期可采用滋补气阴的食物。充分休息，注意预防感冒。同时，必须仔细观察条件的变化。高烧、呼吸困难，都是邪气入侵的表现，需要及时就医。关爱健康：温补、补肾、藏精。冬季健康管理重在“营养、储藏”。中医认为，冬季肾藏精气，滋养人体，增强抵抗力，为来年的健康打下坚实的基础。同时，冷空气容易损伤阳气，要注意减少阳气的耗散。齐文胜说，这段时间人们应该尽量早睡晚起。饮食中应减少生冷食物，以热食为主牛羊肉、龙眼、核桃等营养丰富的食物应适量食用。如果怕生气，可以酌情添加银耳、百合、山药等。同时，冬季运动，建议进行太极拳、八段拳等温和的运动，让身体稍微暖和起来。您还应该戴围巾或弄湿脚，以保持脖子和脚等重要部位的温暖。冬季寒冷容易引发心脑血管疾病。中医认为，预防应顺其自然，扶正祛邪。专家介绍，要注意身体保暖，避免心脏因寒冷而停滞、收缩，对心血管系统产生负面影响。一般来说，饮食应该是温热、浓烈、清淡的。也可以适量服用镇静的食材，或者使用与药物同源的药用食物，或者食物对你的身体有升温作用。保护老人和年轻人。祛风散寒，祛湿健脾和胃。许多患有“脚冷”的老年人在冬天症状会更加严重。黑龙江中医药大学第二附属医院康复科主任医师唐强表示，老年人往往肝肾功能较差，气血不足，导致筋脉营养不足。当风、寒、湿侵袭关节，受寒加重瘀滞时，疼痛明显。唐强建议，患有“老脚冷”的老年人，除了戴护膝、多穿衣服外，每晚还应在关节周围敷热毛巾或热水袋15至20分钟，以促进局部血液循环，缓解感冒。湿的;用清水泡脚也有效果每晚40摄氏度左右，20分钟左右，加艾条或红花叶，以散寒。冬天，孩子们更容易感冒、咳嗽。对此，河南中医药大学第一附属医院党委书记任贤庆建议，儿童冬季王牌膳食应遵循荤素搭配、科学合理、充分控制数量、松软易消化、保证充足的睡眠以积正气、适度的户外活动等关键词。家长还可以采用小儿按摩的方法，帮助孩子促进脾胃运化，疏通气血，激活阳气。 （田晓涵）

（点评人：王云海）
抗击流感，注重养生，中药渡过寒冬
冬至将至，气温转凉，万物复苏流感和心血管疾病的发病率较高。为了防邪，可以定期用艾叶、白术叶开水熏蒸房间。您还可以使用艾叶、艾草和广藿香等中药制成的袋子，以保护您免受杂质侵害并排毒。还可以用苍术、陈皮、白茅根等传统药材泡茶。家长还可以采用小儿按摩的方法，帮助孩子促进脾胃运化，疏通气血，激活阳气。
[详情]
冬天洗澡后身体很痒。小心干性湿疹
尽管其名称有些矛盾，但干性湿疹是一种特殊类型的湿疹，主要发生在寒冷干燥的冬季。保持皮肤水分很重要。一般来说，湿疹分为急性湿疹、慢性湿疹、干性湿疹。冬季湿疹主要是干性湿疹，主要特点是皮肤脱水、皮脂分泌减少和干燥。表皮和角质层都有细小的裂纹，皮肤呈淡红色，裂纹更红，就像碎瓷一样，可能会出现在身体上……
[详情]
这些关于草莓的“传闻”是真的吗？
随着冬天的深入，草莓开始随处可见。上海交通大学农学院植物科学系主任、草莓育种团队负责人连红利告诉记者，市场上的草莓大多是精心挑选的优质品种。更大的个头和更甜的味道往往是育种团队的目标。记者了解畸形草莓。我发现网友们也是根据草莓是否变形来判断草莓是否是草莓激素草莓。连红利说，草莓入药主要是…
[详情]